En bättre löprunda

Det blev uteservering i går, vi tog bilen till Hernesaaren ranta (Ärtholmen) som ligger en bit förbi brunnsparken. Alltså vilket ställe! Det kändes som att man steg in i ett annat land, i södern. Det var barer och en stor terass ut mot havet men en skön sommarfeelis över det hela. Hit ska vi definitivt flera gånger, jag blev riktigt imponerad. Vi tog varsin öl och njöt av sommaren. Här är några dåliga bilder av stället, kommer ni till Hesa ska ni besöka detta ställe. Googla hernesaaren ranta så ser ni bättre bilder. 

I morse var det då dags för ett nytt försök med löpningen. Jag satte lättare kläder på och stack i väg. Och idag gick det jätte bra, det var riktigt roligt. Sprang inte lite snabbt som igår, utan påminde mig hela tiden att ta det lugnt, så blir det inte för tungt. Pulsen skenade inte väg, utan jag försökte hålla den regelbunden kring 160. Fördelen med en puls klocka är att man kan hålla koll på vad kroppen går för. 

Löpning när det är som värst

Nämen nu ska jag fara på en morgonpromenad för att vara hurtig och för att träna till Midnight loppet.. sagt och gjort. Satte på mig springskorna, nya 2XU tightsen och tog trapporna i stället för hissen. Började springa och då kommer solen fram som gömt sig så snällt bakom molnen. Min puls pendlar mellan 180 och närmare 200 hela löprundan, trodde mitt hjärta skulle hoppa ut. Nå, hjärtat klarade ju sig. 

Sen kommer vi till hjärnan.. "dethär är så förbannat tungt, flås flås", "ska jag svänga om, på sant det här dör jag av", "måst försök peppa mig själv, bra Mikaela, nu har du kommit halvvägs det går bra det här", "synden va tungt!!" Solen gassade så jag fick kisa med ögonen så jag fick huvudvärk och kände hur kroppstemperaturen steg gradvis, kände hur varje nervtråd knottrade i hop sig, kände hur ångesten kom krypandes VARFÖR tog jag svarta kläder?! Jag var så förbannad hela löprundan, förbannad på kläderna, förbannad på vädret. En mindre lyckad löprunda-check! Nya tag i morgon - f*ck.

Oskyldigt glad och förväntansfull inför morgonlänken

Dagen kunde ju bara bli bättre och det blev den. Satte mig på balkongen i bikini, rensade blommorna och pysslade om dom en stund. Sen plockade jag fram Lars Kepler - Stalker. Satt några timmar och läste och njöt av vädret. Var sen med Frank till gymmet och i kväll tror jag vi ska till någon uteservering eller på en glass till Brunsparken. 

Bouldering

Bouldering - check! Efter att vi blev bjuden på middag av Johan & Johanna så stack vi iväg till Hertonäs. Bouldering var helt roligt faktiskt, det enda negativa är att jag är så fisi = meso = feg och höjdrädd. Skorna var ju så sjukt obekväma också, och dessutom så äckligt med magnesium på händerna, usch jag har så obehag av när händerna blir torra, usch! Nämen, jag får ju det att låta som jag är världens pessimist. Det var roligt, vill nog testa det flera gånger. Testa ni också!

Frisebee golf & Bouldering

Ska snart cykla i väg till jobbet, tror jag har 10 arbetspass kvar till semestern.. börjar längta dit enormt mycket!

I går var vi snabbt och kastade lite frisbee golf på skoj. Helt ok, och en rolig sommarsport. Vi ska fara flera gånger och ta en seriös tävling i en bättre golf park. En annan sport som jag skulle vilja pröva på är bouldering. Jag funderar om man skulle testa den redan denna vecka, kanske i morgon?

Bouldering är en gren av klättringssporten. Boulder kommer från engelska språket och betyder klippblock. Bouldering sker således oftast på klippblock och med en crashpad (svensk slang "padda") på marken som skydd vid fall. Klättringen består ofta av relativt få rörelser (moves) och den kan vara mer teknisk och atletisk än annan klättring. Klättraren väljer en väg upp över blocket, och denna väg kallas inom bouldering för ett problem. Då klippblocken oftast inte är mer än några meter höga (enligt Svenska klätterförbundet max 6 meter), bygger bouldering mer på styrka och teknik än uthållighet - något som delvis skiljer den från övrig klättring. Till skillnad från annan klättring kräver bouldering dessutom betydligt mindre utrustning; ett par klätterskor, en påse med krita (magnesiumkarbonat), en crashpad, samt en borste att rengöra greppen med. Sporten har vuxit snabbt i Sverige och runt om i världen. (Wikipedia)

Midnight run

Med trötta ben jag ligger här,
lite trött och snål på bär.
En jobbig dag i jobbet är förbi,
hoppas jag alltid ledig förbli. 

Är det här första riktiga ålderstecken jag känner? Har sjuka led varje kväll, höften, knäna, armbågarna och handlederna. Eller är det blott slitningsskador av sommararbetet? Känner ju mig smått gammal när man har mobilat i skåpet, och stryker det på lederna titt som tätt. 

Jag ska meddela en sak offentligt nu, så jag inte senare drar mig ur så lätt. Jag ska springa Midnight run 29 Augusti!! Det är ju endast 10 km, låter kanske kort för vissa om man jämför med maraton, men 10 km känns ändå som en sträcka jag skulle klara mig igenom. 

Veckans godingar

1. Molly Sande'n

1. Vacker
2. Sjunger fantastisk bra och har ljuvlig sångröst
3. Sjukt snyggt hår
4. Folkkär
5. Har bra låtar

2. Channing Tatum

1. Ser löjligt bra ut
2. En av världens mest attraktiva män
3. Är en bra skådespelare
4. Är med i många bra filmer
5. Uh la la

En ledig dag i Juli

Har varit ledig idag, ack så skönt! Frank väckte mig innan han for till jobbet och meddelade att kaffet är färdigt, tack gullet! Har efter det spenderat tiden i soffan framför några avsnitt modern family, sådant som jag gör när jag är ledig en regnig dag. 

Bestämde mig senare för att åka in till stan för att hitta en festklänning att ha på sommarbröllopet som infaller i augusti. Gick in i första butiken och blev lite smått förälskad, men det fanns inte rätt storlek, såklart, men med en ljuvlig expedit som ringde runt till olika affärer och meddelade att det finns en i Jumbo, så den reserverade jag och ska åka dit när Frank kommer hem med bilen. Hoppas den sitter perfekt - så har jag en smäcker klänning fixad.

 

Det gulligaste idag

Hej, läste just en nyhet om en ekorre här, kanske det gulligaste jag läst på länge. 

Morelius smådjursklinik i Sibbo fick besök av en liten ekorrunge på måndagen. Ekorrungen hade antagligen trillar ur sitt bo och fått näsblod. (Svenska yle.fi)

Idag är det kvällsskift som gäller, ska mumsa i mig en daim innan jag ställer mig i väg. Ha en bra dag!

En såndär lista

Jag lyssnar på: First aid kit, Tungevaag, Ed Sheeran mm. 
Jag pratar med: Nå oftast med dom som pratar med mig
Jag tycker om: spontana sommaraktiviteter. När saker och ting funkar som de ska. 
Min närmsta vän är: Uh, vet inte. Har många "gamla vänner" och "nya vänner". Jag säger Frank på den här så blir ingen sur. 
Jag avskyr när folk: Är för upptagna med sig själva och inte bryr sig om andra.
Min första vän hette: Pernilla skulle jag tro. 
Kärlek är: Gud. Att veta att någon står bakom en om vad som än händer. 

När jag borstar tänderna: Blundar jag oftast, eller ser på mig själv i spegeln. 
När jag lagar mat: Gör jag det så smidigt som möjligt t.ex. sätter vattnet att koka färdigt för potatisen, så länge jag skalar dem. Gör sallad så länge potatisen kokar. Steker maletkött lagom till potatisarna är färdiga osv. (Sånt som bara en kvinna klarar av tydligen ;)
Jag tänder på: Omtänksamma män, män som städar upp sig och ägnar en tanke åt sin outfit - dock inte för mycket. 

Jag är rädd för: Nu just att någon gång skaffa barn.. tanken gör mig livrädd. Också sjukdomar och för fiskmåsar som vaktar sina ungar.. usch!
Jag är glad för att: Vi snart åker på roadtrip till Sverige och Norge. 
Den värsta känslan är: När man sårat någon och vet att man borde be om förlåt.. men inte vet hur. Också att må illa på offentliga platser bland en massa människor. 
Den bästa känslan är: När man vet att en ledig dag närmar sig och man har inplanerat någon riktigt bra. Eller vakna en timme före väckarklockan ringer.
Jag är bäst på: Att analysera situationer och människor, hehe.  
Jag är sämst på: Att starta konversationer med okända människor. 

Jag kommer alltid att vara: Högerhänt.  
I sommar: Tycker jag att jag har arbetat mycket. Ser jag framemot roadtripen och ett besök till Sveaborg.
Sist jag grät var: Rinner ur näsan och ögonen nästan konstant den här årstiden. Men på riktigt gråta minns jag inte.  
Jag kan inte: Skruva i hop saker, läsa en karta, hålla reda på höger och vänster.
När jag vill tänka går jag: På en promenad med eller utan musik i öronen.
När jag bakar: Vill jag ha snyggt omkring mig!? Får panik om för mycket saker är fram, mjölet klottar, man i misstag knuffar omkull sockret osv. 
Min mobiltelefon är: dålig på att hålla ström och snart ett minne blott.

När jag vaknar på morgonen: Tittar jag på klockan och bestämmer mig för om jag ska stiga upp eller ligga kvar en stund. 
Innan jag går och lägger mig: Borstar tänderna, sätter pyjamas på och lägger mig med telefonen i handen eller datorn i famnen.  
Just nu tänker jag på: Att jag borde äta något för mitt kvällsskift börjar och om någon är intresserad av min blogg eller om jag ska avsluta den.
Bebisar är: Skrämmande intressanta och söta.
Idag har jag: Städat lägenheten och handlat. 
Ikväll ska jag: Jobba med äldre människor.
Imorgon kommer jag: Jobba och kanske fara till labben. 
Jag vill verkligen: Kunna leva mera i nuet och kunna förflytta min uppmärksamhet mot något annat än på bara mig själv.

Min blogg, min blogg

Min blogg.. min blogg. Vad hände? 

Mitt intresse för bloggskrivandet försvann på en gång. Varför skriver jag blogg? Vem läser ens det jag skriver? Vad är det för vits? Jag har ju ingenting att komma med? Varför publicera saker ur mitt liv på internet? Varför? Sådana tankar pågår gällande bloggandet.. kan kallas bloggtorka.. kanske tar jag upp det nångång igen.. får se nu får det vara så här.

Vad tycker ni läsare? Vill ni ha mera av Mikaela? (Frank går i alla fall runt smilandes och klappar i händerna, när han såg att jag sitter och skriver ett blogginlägg..) 

För att publicera en bild, så inlägget blir mer inbjudande, så bjuder jag på en minions bild. Vi var på premiär i fredags, jag och Frank, mitt i natten och det var riktigt mysigt och en mycket bra film!