1/7 TRÄNING

En sista ledig dag innan det är dags att fara tillbaka till skolan, har inte varit i skolan på 11 dagar, can I say I'm loving it?! Idag hade jag klockan på halv 8 och tänkte att jag drar mig till ett spinning pass till klockan 8. Men nej, det var så skönt att sova och jag orkade inte ta mig upp och börja träna. Steg ändå upp en stund senare och lade mig i soffan i stället, tog det lugnt en stund och for på en promenad.

Min ide' för denna bloggen denna vecka är den att: Jag har ju inget speciellt tema jag skriver om i denna blogg. Så jag tänkte ha olika tema för varje dag denna vecka. Dagens tema tänkte jag att få vara TRÄNING, alltså en träningsblogg. 

Det är så skönt att komma igång från morgonen och det sätter också i gång förbränningen för hela dagen. Man kanske säger, nej, jag har inte tid, eller nej jag orkar inte. För det första alla har 24 timmar per dag att förvalta. Så tid det har du, det är bara hur du prioriterar din tid. Jag rekommenderar verkligen att ta en promenad, löprunda, cykeltur, simning, vad som helst som du trivs med. I min situation och som jag känner det nu, passar promenader bäst för mig. Man bränner mera kalorier och man får känna sig riktigt svettigt om man springer några kilometer. Men nu är jag inte ute efter att bränna så många kalorier som möjligt utan jag är ute efter att komma igång från morgonen. Så en promenad passar perfekt, man behöver inte gå långt om man inte vill, idag gick jag ca en halv timme och det kändes riktigt bra. 

När klockan ringer på morgonen och man känner sig så trött och det lockar absolut inte att dra på sig träningskläder och att gå utomhus. Gäller det för mig att bara stiga upp. Stiga upp ur sängen och börja klä på sig, innan jag hinner börja tänka att usch nej, jag vill inte. När jag väl har på mig kläderna är jag redan på hugget. Jag kommer ut och det känns så bra. Jag börjar gå och det blir bara bättre och bättre, jag njuter av naturen och att andas frisk luft. Sen kommer man hem, känner sig så bra, tar en dusch och äter morgonmål. Och man ångrar inte en sekund att man plågade sig upp ur sängen de få sekunder det handlade om. Man är pigg och redo att fånga dagen! 

Så morgonpromenad rekommenderas! För min del kör jag med morgonpromenader nu, för det känns bättre. Jag försöker glömma allt med förbränning, kalorier, kilometrar och hastigheter. Jag försöker ställa in mitt huvud på att det ska bara vara skönt och behagligt. Dessutom är det en härlig årstid att motionera på, inte för kallt och inte för varmt.

Mixade i hop en smoothie till frukosten. Blåbär, kvarg, mjölk, blåbärssoppa och lite av nånting nytt jag köpte när handlade 24 valo - rostat krossat linfrö + blåbär. Den blev jättegod!