Träningslista

Hur har du tränat denna vecka? 

Morgonträning innan frukost varje morgon minus tisdag när orken tog över. Ett träningsprogram från youtube eller spinning pass. Till kvällen har det blivit styrketräning på gymmet, hemmaträning och ett spinning pass. 

Är du nöjd med din träning nu för tillfället?

Ja, det är väldigt intensivt och både hjärta och hjärna hänger med i svängarna, jag är redo för förändring.

Hur tränar du?

Jag tycker om styrkelyft på gymmet, men mest tycker jag om att svettas som en gris, intervall och konditionsträning, endera spinning, löpning, hemma träning.

Vilken tid på gymmet tränar du helst?

Morgonen.

Vad skulle du vilja testa för träning?

Crossfit skulle jag gärna prova. Dans som träningsform. Redskapsgymnastik.

Vad skulle du inte vilja testa för träningsform?

Att skrinna tycker jag inte om, något annat kommer jag inte på.

Vad är din svaghet gällande träning?

Osäkerheten om jag gör en rörelse rätt om jag är på gymmet och lyfter tungt. 

Vad är din styrka gällande träning?

Jag har blivit super på att peppa och utmana mig själv.

Vad finns i din träningsväska?

En vattenflaska som läcker, Nike träningsskor, gymkortet, träningsprogrammet.

Vad brukar du äta före och efter träning?

Nu just blir det oftast ett mellanmål bestående av kvarg + bär innan träningen, efteråt blir det proteinpulver blandat med vatten.

Vad har du för kläder på dig i gymmet?

Tights, sportbh och en träningstopp eller t-shirt.

Sätter du mycket pengar på träningskläder? 

Sedan jag började träna har det gått åt ganska mycket pengar nog. Jag vill gärna ha kvalité' men är ju inte beredda att sätta allt för mycket heller. Det ger en extra kick om man har snygga träningskläder som är bekväma.

Lyssnar du på musik under träningspasset?

Ibland, den senaste tiden har jag haft min träningskompis med mig och då behövs ingen musik.

Bästa träningslåten?

Den låten jag lyssnar på 24/7 nu just är Faded - Alan Walker så den skulle vara bäst för mig just nu. Johnny G - badpojken (the guidetti song), Tungevaag & Raaban- Parade, sen som jag också någon gång tidigare nämnt så lyssnar jag på allt från Sabaton till Susan Boyle.

Brukar du selfies i gymmet?

Nej, har aldrig med mig telefon in i gymmet. Det har hänt att jag tagit ett foto nångång i omklädningsrummet. 

Vad är ditt bästa träningstips till andra?

UTMANA DIG SJÄLV! Den bästa känslan jag upplever på gymmet är om jag gör en övning och tror att jag ska dö, så pinar jag mig att göra typ 10 till eller 1 minut längre. Känslan efteråt är skön. Våga ta ut dig så att svetten rinner, benen skakar och du tror du ska dö, du dör absolut inte, däremot går du från gymmet med en voittaja feelis. Det är ditt huvud som oftast sätter stop, utmana knoppen så får du drömkroppen! 

SÄTT UPP TYDLIGA MÅL MED DIN TRÄNING! Ibland tränar jag för att bli slankare, då sätter jag upp träning ut efter det. Ibland vill jag få bättre kondition, då satsar jag på det. Ibland vill slå personliga rekord och bli starkare i musklerna, då satsar jag på det. 

Vad är din inspiration på gymmet?

Jag själv, jag brukar titta ner på min mage och fortsätta framåt. Jag brukar se och tänka på andra som har lyckats gå ner i vikt, jag har ofta personerna i biggest loser som inspiration. Kan en 200 kg person gå ner i vikt, hitta inspiration, stiga upp tidigt på morgonen, träna skiten ur sig, äta rätt osv, så då kan jag. 

Vad är det bästa med att träna?

Att jag gör en investering i sig själv, jag mår bättre både psykiskt och fysiskt av träningen.