När ingen ser

Vaknade innan 08:00 och hade lite huvudvärk, så morgonträningen uteblev idag. Tittade på godmorgon sverige och åt frukost i soffan. Förflyttade mig sedan till bordet och gjorde faktiskt klart en skoluppgift och fick den inskickad, skönt! Efteråt var det meningen att jag skulle ta i tu med utvecklingsarbetet men.. så som jag fungerar så släcktes motivationen i det ögonblicket jag fick inlämnat den första uppgiften! Försökte göra lite, men konstaterade snabbt att motivationen är inte tillräcklig. I stället flyttade fokus på träning.

Alla persienner stängdes. Träningskläderna kom på. Hörlurar sattes i öronen. Moovsen kom igång. Och vilka mooves alltså, ni skulle se när jag hoppar omkring här i vardagsrummet och tror att jag drar gruppgymnastik. Det är det faktum en liten dröm jag har, att någon gång blir en instruktör och dra gruppgymnastik. Välkommen med sen, ni kommer ha sjuka magmuskler, ni kommer få ett gott skratt! Men roligt hade jag, jag har börjat älska att dansa och jag märker att jag gör det alltför lite. Det är så otroligt skönt att plugga i hörlurarna, blunda, stänga ut omvärlden och bara dansa. Men även fast jag kopplar bort omvärlden, har jag nog en liten rädsla inom mig och blicken hela tiden vänd mot dörren, I FALL någon skulle komma in. 

Mitt hemmaprogram såg ut som sådant idag. 

- Prata högt för dig själv, 

som om du drog ett gruppass. 

- Värm upp med att gå på stället 1-2 bra låtar, 

låtar som t.ex. Satin Cirkus - Crossroads, 

Nadav Guedj - Golden Boy. 

- Shake röven och värm upp höften

- Lek att du är proffsdansare på ett 

dansgolv på en nattklubb

- Lek att du kan twerka och 

fortsätt med det i 5 minuter

- Ställ dig bredbent och boxa i luften, 

en arm i gången och till sist båda armarna. 

Glöm inte bort att du är världsmästare i boxning. 

- Ha endast träningsbh:n på dig, tights 

eller endast trosor. Så du verkligen 

känner och ser hur din kropp dallrar. 

- Gör några burpees varvat med X-hopp

- Ta några armhävningar och bli lite 

förbannad över att det är så tungt!

- Låt dig fyllas av musiken och låt rörelserna komma, 

oavsett fast det ser olagligt ut. Dance like no 

ones watching som Molly Sande'n säger. 

- Avsluta med situps, stretching och 

en klapp på axeln

- Och allra sist ställ dig upp och vrålsjung 

med i dina favoritsånger.

Låter det som ett roligt pass, 

ta kontakt med mig, välkommen!